Verdieping competentie Energie

Sorry, je hebt geen toegangsrechten voor deze les.
Verdieping competentie Energie
Vraag #1: Wat doe je qua voeding om zo gezond mogelijk te blijven?
Hoeveel suikers eet je per dag gemiddeld. Doe eens nauwkeurig onderzoek en kijk eens naar het totaal aantal koolhydraten op verpakkingen. De meeste koolhydraten die in verpakkingen zitten zijn 'snelle suikers'. Door welke 'langzame suikers' zou je die kunnen vervangen?
Vraag #2: Hoe zit het met je conditie?
Doe eens een test en kies ergens een trap over meerdere verdiepingen. Meet je hartslag onder aan de trap en neem de tijd op. Loop naar boven en noteer de tijd en de hartslag die je boven hebt.
Doe dit vaker en kijk naar het verschil over meerdere weken. Wat merk je?
Vraag #3: Hoeveel uren per week beweeg je redelijk intensief. In hoeverre wijkt dat af van de minimum aanbevolen half uur per dag?
Wat kun (ga) je doen om dit te verbeteren?
Vraag #4: Wat is voor jou het hogere doel. Het grotere belang waarvoor je bereid bent ook zonder tegenprestatie energie in te steken?
Hoe werkt dit door in je reguliere werk en welk effect heeft dat?
Als dit niet het geval is, hoe kun je dit in je werk betrekken?
0%

Deel dit met je vrienden

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email

Gerelateerde blogposts

Recente reacties

Archieven

Categorieën

  • Geen categorieën

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *